２０２３年、みなさんいかがお迎えですか？
わたしは大晦日に２０２２年最後のセッションを終え、１０８回の太陽礼拝で年を締めくくり、新年は、すがすがしさとハムストリングのド筋肉痛で目覚めました。３日経ってもトイレに座るたび、「ひいいっ」ってなる😅
１０８回の太陽礼拝。
すごいでしょ？
煩悩を取り除く、除夜の鐘がわりの太陽礼拝。
与えられた／預かっているこのカラダでゴーンゴーンと、厄落とし。
「みさの１０８つの煩悩ってなんだろうなあ。多いなあ」
とうちの夫。ムカッ。非常にムカッとくる発言ですが、
それも落とす。（オトナ、わたし）
WLオンラインヨガ勉強会のみなさんにはお伝えしましたが、１０８回の数え方です。スマートフォンの画面にお好きな「カウントする」のアプリを入れてマットの横に置いておきます。そしてシークエンスの最中のどこかのポーズ一点を決めて、そこへくるたびに画面をタッチ♫です。
（ちなみにわたしは↑の方法を使わず、地道に頭で１０８回まで数えました）
１回２回、９回１０回。
２０回３０回。。
７０回８０回。。。
回を重ねるたびにカラダが変わり、
それに気づき、
カラダの変化にアーサナを微調整してゆく。
最後には、
脳とカラダとココロのハーモナイズ、
そして、
「やったああ、１０８回やり遂げたあああ！」
の、喜びが待っている、
はずです♡
食べ過ぎた？それは、
「今日は限界まで食べる！」と決めたから？
それとも、
「脳とカラダとココロが好き勝手な方向を見てる」から？
やっちゃいます、やっちゃいます。やり過ぎをやっちゃいます。
ケンハラクマ先生もおっしゃっていました、「今日は限界まで食べる！」って決めた時はいいんじゃん、食べ過ぎたって、って。
でも、「そんなつもりじゃなかったのにやっちゃった…」、はね。
そんなつもりじゃなかったのにやっちゃうのは、「そんなつもりじゃない」自分のことをムシしたことになっちゃう。嘘ついたことになっちゃう。
これは食べものに限ったことではない。
「やっちゃった」。それは不調和の現れです。
脳とカラダとココロがちがう方向を見ていること。
「できる社長」とか「できる社会人」、あるいは町の井戸端会議で噂にのぼる「できた人」って、「やっちゃったー」が少ないんじゃないかな。考えていることと（思考）、やっていること（行動）、感じていること（感情）が一緒。「行動」が暴走しない。感情に持っていかれて暴走しない。思考に囚われてビビった「行動」をしたりもしない。
目に見える状況から短絡的に決めつけて反応せず、
対応をする。
ヨギですね。ああ、まさにヨギです。
そうよね、
しょっちゅう「やっちゃって」たら、
会社をリードすることも、アートで人の内側を揺さぶることも、患者の命を救うことも、
できやしない、です😅
わたしも２０２３年は「やっちゃった」を減らしていきたいと思います！
そして、じゃんじゃん進んでいこうと思います！！
だって、もう２０２３年！！
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２０２３年、
毎日の冒険を楽しんでいけるよう、ホリスティックに整えていきましょう！
Wild Lotus Ayurveda、新年もよろしくお願い申し上げます。
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